1、不要临睡前才洗热水澡；

2、一天喝水量不足8杯；

3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；

4、中午也要刷牙；

5、失眠是因为缺钙；

6、扔掉排毒药丸；

7、坏情绪让你生病；

8、不要完全拒绝食物中的脂肪；

9、不要把手机放在床边；

10、早起不要赖床。

健康生活从细节开始哦~