据崔主任介绍，“四tang”是招惹肥胖的罪魁祸首，“四tang”即汤、糖、躺、烫。

　　汤，很多肥胖患者都是爱喝肉汤、骨头汤甚至剩菜汤，这些汤里有大量的脂肪，这是容易造成肥胖的原因。

　　糖，是说很大肥胖者爱吃甜的东西，过食高糖的食物。

　　躺，吃完就躺着，运动量少，摄入的过多能量蓄积于体内就会造成肥胖。

　　烫，肥胖者常吃热饭，吃饭速度快，常常会摄入过量的食物而导致肥胖。

　　所以崔主任强调，避免肥胖最好的办法就是，吃饭要定时、定量、营养均衡。

　　崔主任强调，对于肥胖患者有两方面要注意，一是要科学减肥，二是要保护肝脏健康。由于肥胖者发生脂肪肝的比例是非常高的，因此建议服用葵花护肝片来保肝护肝。崔主任解释，护肝片有保肝降脂、解油腻的作用，能通过降血脂、促进脂质代谢、降低胆固醇，达到抑制肝细胞的脂肪变性病变，从而达到预防脂肪肝的目的。

        另外，科学减肥一定要从运动入手，运动要做到以下四点：

       一要坚持；

      二要有规律运动；

      三要科学运动（找一个适合自己的身体状态的运动）；

       四要有自信。

　　肥胖对身体健康的危害是非常大的，一定要了解自己肥胖的原因，科学减肥。