春季护肝要诀一：警惕乙肝通过性生活传播

乙肝的传播途径：血液、性、密切接触、母婴传播。注意预防，家人都应该去检查乙肝五项，没抗体就及时接种疫苗。

实际上，乙肝病毒的传播途径是比较复杂的，乙肝病人或病毒携带者的各种体液均具有传染性，其传播方式是通过输血及血制品、药物注射和针刺等。如果医疗器械被乙肝病毒污染后消毒不彻底，在做胃、肠镜、拔牙、洁牙、介入治疗、手术和麻醉插管等均可引起乙肝病毒的传播。

试用同一支口红，可通过口腔、消化道传播传染性肝炎。

小心！蟑螂也会传播乙肝病毒

春季护肝要诀二：爱生吃蔬菜者应小心甲肝

专家因此建议，吃熟食，不生食水产品和蔬菜，勤洗手就可有效预防甲肝及戊肝；

专家提醒市民，冬春季节，市民最要防范的是在外饮食感染甲肝和戊肝，同时切勿生食水产品和蔬菜。

专家指出，甲肝、戊肝均与“吃”密不可分，患者大多是因为“吃”而患上肝炎。食用不干净的食物、饮用被污染的水均可导致发病。随着人们往来频繁，聚餐娱乐，更易暴饮暴食，而时下流行的无论是生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让各种细菌病毒有可乘之机，使人致病。

甲肝是典型的“病从口入”式传染性疾病，“生吃海鲜、猛吃火锅、爱上大排挡、随便喝生水”这四大饮食习惯易感染甲肝。

春季护肝要诀三：纹身修甲者小心传染丙肝

丙型病毒性肝炎是由丙肝病毒(HCV)所引起，是通过输血或血制品、血透析、单采血浆还输血球、肾移植、静脉注射毒品、性传播、母婴传播等传染引起的。

昆虫叮咬、共用剃须刀、静脉吸毒、穿耳环孔和纹身、性行为(尤其是同性恋)、唾液、不安全血液透析、外科手术、拔牙、针灸、内镜、使用非一次性注射用具、美甲修脚、割双眼皮等均容易感染丙肝。

春季护肝要诀四：拒绝不良因素预防脂肪肝

喝高糖碳酸饮料、不吃早餐、吃饭没钟点、早餐和中餐随便对付等不良的饮食习惯易引发脂肪肝。

现介绍几种形成脂肪肝的原因及防治方法：

　 1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。营养过剩及肥胖者，要减少饮食的热量摄入。

　　2、糖尿病、病毒性肝炎所致患者，应控制血糖、调整免疫，以促使脂肪代谢恢复正常。

　　3、酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同时配合保肝治疗。

　　4、营养不良者应补充蛋白质、维生素，并消除导致营养不良的各种因素。

5.适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。

　　6.慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。

　　7.此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。